Shenet - Lugnande massage

Lugnande massage

Framställning

Eteriska oljor blandas i vegetabilisk olja eller sprit.

Innehåll

Massageolja
• Neutral massageolja eller salva som bas. Vilken vegetabilisk olja som helst går bra bara den är ljummen och behaglig. Till en vuxen helkroppsmassage behövs 1-2 msk (15-30 ml).
Massageliniment
• Med en bas av sprit eller tinktur får man liniment. Samma eteriska oljor.

Vegetabilisk olja / sprit	1 % eterisk olja	2 % eterisk olja	3 % eterisk olja
Vuxna per msk (15 ml)	3 dr (tjocka oljor) 6 dr (tunna oljor)	6 dr (tjocka oljor) 9 dr (tunna oljor)	9 dr (tjocka oljor) 15 dr (tunna oljor)
Vuxna per dl (100 ml)	20 dr (tjocka oljor) 35-40 dr (tunna oljor)	40 dr (tjocka oljor) 60-65 dr (tunna oljor)	60 dr (tjcka oljor) 90-105 dr (tunna oljor)
Barn 5-12 år - halva dosen (dubbel mängd neutral bas) Barn 2-5 år - tiondelen (tiodubbel mängd neutral bas) Baby upp till 2 år - 1 droppe per 3 msk (45 ml), 2 droppar per dl (100 ml) neutral bas

Lugnande och avslappnande - välj bland eteriska oljor för sovrummet och barnkammaren.

Hållbarhet

Förvara mörkt och svalt och tillsätt lite E-vitamin så håller sig oljeblandningen utan att härskna.

Recept

Recept I

• Neutral massageolja - 15-20 ml
• Lavendelessens - 3 droppar
• Apelsinessens eller annan citrusessens - 3 droppar
• Ylang-ylangessens - 1 droppe
En allmänt lugnande blandning med frisk doft.
(Källa: Mr Space 2000)

Recept II

• Neutral massageolja - 15-20 ml
• Benzoin - 2-3 droppar
• Rosenolja - 3 droppar
• Mandarinessens eller apelsinessens - 2 droppar
För en värmande och tröstande massage.
(Källa: Mr Space 2000)

Recept III

• Neutral massageolja - 15-20 ml
• Patchouliessens - 2 droppar
• Sandelträessens - 2 droppar
• Vetivertessens - 2 droppar
Lugnande och grundande för den som lever uppe i det blå.
(Källa: Mr Space 2000)

Recept IV

• Neutral massageolja - 15-20 ml
• Muskatellsalviaessens - 2-3 droppar
• Lavendelessens - 2 droppar
• Mejramessens - 2 droppar
Mycket avslappnande.
(Källa: Mr Space 2000)

Recept V

• Neutral massageolja - 15-20 ml
• Lavendelessens - 4 droppar
• Vetivertessens - 2 droppar
• Citrongräsessens - 1 droppe
Mycket avslappnande.
(Källa: Mr Space 2000)

Recept VI

• Neutral massageolja - 15-20 ml
• Rosenolja - 3 droppar
• Frankincenseessens - 2 droppar
• Sandelträessens - 1 droppe
• Svartpepparessens - 1 droppe (ev.)
För en meditativ stämning.
(Källa: Mr Space 2000)

Recept VII

• Neutral massageolja - 15-20 ml
• Rosenträessens - 2 droppar
• Geraniumessens - 2 droppar
• Lavendelessens - 2 droppar
• Apelsinessens eller bergamottessens - 2 droppar
För harmoni och lugn.
(Källa: Mr Space 2000)

Recept VIII

• Neutral massageolja - 15-20 ml
• Lavendelessens - 4 droppar
• Rosenolja - 2 droppar
• Geraniumessens - 2 droppar
• Muskatellsalviaessens eller mejramessens (ev.) - 1 droppe
Lugnande och avslappnande vid PMS- och klimakteriebesvär
(Källa: Mr Space 2000)

Recept IX
(mot jetlag)

• Aprikoskärnolja - 60 ml
• Vetivertessens - 5 droppar
• Geraniumessens - 5 droppar
• Enbärsessens eller grapefruktessens - 2 droppar
Applicera blandningen rikligt på huden före en lång flygresa.
(Källa: Shealy 2000)

Recept X
(vid förlossning)

• Neutral massageolja - 50 ml
• Lavendelessens eller jasmin absolut - 40 droppar (ca 3 %)
Lavendel används till lugnande ryggmassage, jasmin värmer och öppnar före och efter förlossningen.
(Källa: Shenet-läsare 2001)

Recept XI

• Kakaosmör eller kokosfett - 50 gram (55-60 ml)
• Olja - 10 ml
• E-vitamin - 2 ml
• Rosenträolja - 18-20 droppar
• Ylang-ylangolja - 12-14 droppar
• Patchouliolja - 4-6 droppar
SmŠlt fettet med oljan. Tillsätt E-vitamin vid 40° och sist de eteriska oljorna just innan massan stelnar. Häll i form och ställ svalt att stelna till en massagekaka.
(Källa: Morticia, Shenet Forum: Alla hjärtansdagmassage, 2007)

© Shenet 1997 - 2013
Adress: http://www.shenet.se/recept/massagelugn.html
Datum: 2020 07 11 - Uppdaterad: 2010 02 16
Cookieinfo