![]() |
Lugnande massage |
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
Framställning | Eteriska oljor blandas i vegetabilisk olja eller sprit. | ||||||||||||||||
Innehåll | Massageolja Neutral massageolja eller salva som bas. Vilken vegetabilisk olja som helst går bra bara den är ljummen och behaglig. Till en vuxen helkroppsmassage behövs 1-2 msk (15-30 ml). Massageliniment • Med en bas av sprit eller tinktur får man liniment. Samma eteriska oljor. |
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
Lugnande och avslappnande - välj bland eteriska oljor för sovrummet och barnkammaren. | |||||||||||||||||
Hållbarhet | Förvara mörkt och svalt och tillsätt lite E-vitamin så håller sig oljeblandningen utan att härskna. | ||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
Recept |
|||||||||||||||||
Recept I | Neutral massageolja
- 15-20 ml Lavendelessens - 3 droppar Apelsinessens eller annan citrusessens - 3 droppar Ylang-ylangessens - 1 droppe En allmänt lugnande blandning med frisk doft. (Källa: Mr Space 2000) |
||||||||||||||||
Recept II | Neutral massageolja
- 15-20 ml Benzoin - 2-3 droppar Rosenolja - 3 droppar Mandarinessens eller apelsinessens - 2 droppar För en värmande och tröstande massage. (Källa: Mr Space 2000) |
||||||||||||||||
Recept III | Neutral massageolja
- 15-20 ml Patchouliessens - 2 droppar Sandelträessens - 2 droppar Vetivertessens - 2 droppar Lugnande och grundande för den som lever uppe i det blå. (Källa: Mr Space 2000) |
||||||||||||||||
Recept IV | Neutral massageolja
- 15-20 ml Muskatellsalviaessens - 2-3 droppar Lavendelessens - 2 droppar Mejramessens - 2 droppar Mycket avslappnande. (Källa: Mr Space 2000) |
||||||||||||||||
Recept V | Neutral massageolja
- 15-20 ml Lavendelessens - 4 droppar Vetivertessens - 2 droppar Citrongräsessens - 1 droppe Mycket avslappnande. (Källa: Mr Space 2000) |
||||||||||||||||
Recept VI | Neutral massageolja
- 15-20 ml Rosenolja - 3 droppar Frankincenseessens - 2 droppar Sandelträessens - 1 droppe Svartpepparessens - 1 droppe (ev.) För en meditativ stämning. (Källa: Mr Space 2000) |
||||||||||||||||
Recept VII | Neutral massageolja
- 15-20 ml Rosenträessens - 2 droppar Geraniumessens - 2 droppar Lavendelessens - 2 droppar Apelsinessens eller bergamottessens - 2 droppar För harmoni och lugn. (Källa: Mr Space 2000) |
||||||||||||||||
Recept VIII | Neutral massageolja
- 15-20 ml Lavendelessens - 4 droppar Rosenolja - 2 droppar Geraniumessens - 2 droppar Muskatellsalviaessens eller mejramessens (ev.) - 1 droppe Lugnande och avslappnande vid PMS- och klimakteriebesvär (Källa: Mr Space 2000) |
||||||||||||||||
Recept IX (mot jetlag) |
Aprikoskärnolja
- 60 ml Vetivertessens - 5 droppar Geraniumessens - 5 droppar Enbärsessens eller grapefruktessens - 2 droppar Applicera blandningen rikligt på huden före en lång flygresa. (Källa: Shealy 2000) |
||||||||||||||||
Recept X (vid förlossning) |
Neutral massageolja
- 50 ml Lavendelessens eller jasmin absolut - 40 droppar (ca 3 %) Lavendel används till lugnande ryggmassage, jasmin värmer och öppnar före och efter förlossningen. (Källa: Shenet-läsare 2001) |
||||||||||||||||
Recept XI | Kakaosmör
eller kokosfett
- 50 gram (55-60 ml) Olja - 10 ml E-vitamin - 2 ml Rosenträolja - 18-20 droppar Ylang-ylangolja - 12-14 droppar Patchouliolja - 4-6 droppar SmŠlt fettet med oljan. Tillsätt E-vitamin vid 40° och sist de eteriska oljorna just innan massan stelnar. Häll i form och ställ svalt att stelna till en massagekaka. (Källa: Morticia, Shenet Forum: Alla hjärtansdagmassage, 2007) |
||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||
© Shenet 1997 - 2013 |
|||||||||||||||||
|