 |
Fotbad |
|
|
(skoluppsatsfynd ur Niels Vogel: De två första människorna på jorden var Hans och Greta; 1983) |
||
| Engelska namn | Footbath | |
| Andra namn | Romanska språk Bain de pieds (franska) Andra språk Fussbad (tyska) |
|
|
|
||
| Tradition | Förr togs fotbad mer än idag: Man hade inte badkar eller obegränsat med varmt vatten och det fanns inga huvudvärkstabletter. | |
| Framställning | Pulver eller vätskor blandas. | |
| Beskrivning | Vätska, olja eller pulver att hälla i vatten. | |
| Innehåll |
Vatten |
|
| Varianter | • Mer för fötterna: Fotkräm och fotsalva,
fotpuder, medel för vårtor
och liktornar. • Allt för badet: Badsalt, alkaliska badpulver, badolja, badbrus, brusande badkulor, örtbad. |
|
|
|
||
| Bad | Varma fotbad Fotbad påverkar inte bara fötterna. Ett varmt fotbad (39-40°) drar blodet till fötterna och har därför använts vid blodöverfyllnad i lungor och huvud, t. ex. vid förkylning, feber och huvudvärk. Kalla fotbad togs förr vid blodvallningar åt huvudet. Växelvarma fotbad d.v.s. fotbad med omväxlande varmt och kallt vatten, ökar blodcirkulationen i benen och sänker trycket i ådrorna med resultat att åderbråcken minskar. Det kan också vara tiil god hjälp för att ta ner svullnaden i en stukad fotled och är ett gammalt medel mot huvudvärk. Ju större temperaturskillnad, desto bättre blodtillförande verkan. Bra är att ta 3 minuter i varmt vatten och 30 sekunder i kallt. Upprepa 3-4 gånger; kallt sist. Bästa fottipsen • Köp rymliga skor - bäst på eftermiddagen när de är riktigt trötta och svullna. • Gå barfota så mycket som möjligt. |
|
|
|
||
Recept |
||
| Recept I (för ömma och svullna fötter) |
• Bergsalt
- 56 gram • Borax - 56 gram • Alun - 28 gram Pulvren löses i varmt vatten. För ömma och svullna fötter. (Källa: Wenström 1938) |
|
| Recept II | • Rosenvatten
- 100 ml • Borsyra - 3 gram Används som tillsats i fotbad. (Källa: Gaugin 1947) |
|
| Recept III (rengörande och uppmjukande) |
• Tvålpulver
- 250 gram • Natriumbikarbonat -250 gram • Perubalsam - 5 gram • Konstgjord ambra - 5 gram • Kumarin - 2,5 gram • Patchouliolja - 1 gram Blandas till ett pulver som används i fotbad för rengöring och uppmjukning. (Källa: Gaugin 1947) |
|
| Recept IV (mot fotsvett) |
• Åkerfräkeninfusion
eller åkerfräkendekokt
Tages i fotbad mot stark fotsvett. (Källor: Juneby 1977; Stary och Jirasek 1976) |
|
| Recept V (för blodcirkulationen) |
• Salt
- 1 tsk • Såpa - 1 kapsyl Tag i en balja varmt vatten och sitt med fötterna i detta tills vattnet blivit ljummet (ca 1/2 timme). Blandningen sägs stimulera blodcirkulationen. (Källor: Wicklund 1990) |
|
| Recept VI (mot fotsvett och fotsvamp) |
• Borsyra
- 1 rågad msk • Alun - 1 rågad msk Mot fotsvett och fotsvamp, även mångårig. Häll i en balja varmt vatten och sitt med fötterna däri 30-40 minuter. Upprepa 1-2 gånger i månaden. Efterhand kan behandlingen trappas ner men det rekommenderas att man upprepar ett par gånger om året. (Källor: Wicklund 1990) |
|
| Recept VII (mot fotsvamp) |
• Dekokt på valnötsblad
- 3-4 dl Mot fotsvett. Man kan också ta 3 liter i ett helbad. (Källa: Nielsen 1991) |
|
| Recept VIII (för varma och ömma fötter) |
• Hett vatten
• Äppelcidervinäger - 1 msk-2 dl Ett fotbad med äppelcidervinäger gör varma och ömma fötter svala och lätta. Trampa runt lite i vattnet i fem minuter. Gör detta genast på morgonen och vid läggdags. Vinäger är också bra mot fotsvamp och minskar fotsvett. (Källa: Thacker 1994, Hellgren 1996, Wicklund 1998) |
|
| Recept IX (mot ömma fötter) |
• Hett vatten
• Grovt salt - en näve • Vinäger - 1 msk (15 ml) • Natriumbikarbonat - 2 tsk (10 ml) Mot ömma fötter. (Källa: Hellgren 1996) |
|
| Recept X (mot kalla fötter) |
• Hett vatten
• Senap - 5 ml pulver eller 75 ml hela frön Lägg fröna i en liten tygpåse eller en stor tesil. Låt dra i vattnet fem minuter. Sitt med fötterna i detta tills det svalnar. Värmer kalla fötter, ökar blodcirkulationen och löser upp stockning i huvudet och kan därmed få huvudvärk att släppa och sänker feber på ett tidigt stadium av sjukdom. (Källa: Hellgren 1996, Shealy 2000) |
|
| Recept XI (mot fotsvamp) |
• Kokhett vatten
• C-vitamin i pulverform Askorbinsyra är effektivt mot fotsvamp. (Källa: Shenet efter Mindell 1989) |
|
| Recept XII (mot kalla fötter) |
• Varmt vatten - 2 baljor • Hushålssoda - 1 msk (15 ml) Häll sodan i den ena vattenbaljan. Bada fötterna 4-5 minuter i sodabadet, flytta sedan över till baljan med rent vatten och bada så länge du vill. Torka inte efteråt utan ta yllesockor på de våta fötterna. Bra mot kalla fötter. Norsk huskur. (Källa: Wickström 1998) |
|
| Recept XIII (mot kalla fötter) |
• Hett vatten |
|
| Recept XIV (mot fotsvett) |
• Vatten, så hett som möjligt - en balja • Vatten, så kallt som möjligt - en balja Gör i ordning två baljor, en med varmt och en med kallt vatten. Underhåll temperaturerna med nytt kokhett vatten och is under badets gång. Bada fötterna en halv minut i det varma vattnet, sedan en halv minut i det kalla. Flytta fram och tillbaka så i 15 minuter. Det är plågsamt men värt besväret. Dagliga bad i två veckor gör slut på onormal fotsvettning. Norsk huskur. (Källa: Wickström 1998) |
|
| Recept XV (mot torra och skrovliga fötter) |
• Hett vatten • Havssalt - 2 msk (30 ml) • Natriumbikarbonat - 2 msk (30 ml) • Citronsyra - 1 msk (15 ml) Enkelt och bra brusbad för torra och skrovliga fötter. (Källa: Shenet 1999) |
|
| Recept XVI (mot fotsvamp och vårtor) |
• Kokhett vatten • Tea treeolja - 5 droppar Bada fötterna en kvart. Tea treeolja är effektivt mot svampinfektioner och vårtor. (Källa: Bäckan 1999) |
|
| Recept XVII (grundrecept) |
• Olja,
t. ex. aprikoskärnolja
- 90 ml • Glycerin - 8 ml • Eterisk olja - 2-3 ml (50-60 droppar) • Livsmedelsfärg - 1 droppe - eventuellt Totalt 100 ml. Blanda i flaska och skaka om väl. Tag 1-2 tsk i ett fotbad. Räcker till 10-20 bad. (Källa: Bäckan 1999) |
|
| Recept XVIII (mot torra fötter) |
• Varmt vatten - en balja • Groblad - 5-10 st Låt bladen dra i vattnet 5 minuter. Fotbada 15 minuter. Mot slutet kan man samla ihop bladen till en liten boll och gnugga fötterna med den. Läkande och uppmjukande på torr hud. (Källa: Tidskrift för Hälsa 6:2009) |
|
| Recept XIX (mot torra och nariga fötter) |
• Vatten - 1 liter • Blad av daggkåpa - en näve Koka upp vattnet och häll över bladen. Låt dra 10 minuter. Fotbada 20 minuter. Mjukgörande på torr och narig hud. (Källa: Tidskrift för Hälsa 8:2009) |
|
|
|
||
|
• Litteratur: Se t ex Färnlöf och Tunón (2001), Gaugin (1947), Ostrov (2001), Wicklund (1990), Wicklund (1998). |
||
|
|
||
|
© Shenet 1997 - 2013 |
||
|
|
||
